吃梨的好處和壞處 吃梨有什麼好處和壞處

1、吃梨的好處：

（1）潤肺止咳：梨性涼，歸肺、胃經。梨子汁水豐富，含有豐富的微量元素和維生素，常吃梨可起到利咽潤喉、止咳化痰的作用。

（2）美容養顏：梨中含有大量的水分，經常食用可滋潤肌膚；梨中含有豐富的維生素C，可美白嫩膚；梨中的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，促使腸道中的毒素垃圾儘快排出體外。

（3）增強心肌活力：梨中含有豐富的維生素B、葉酸，可保護心臟、增強心肌活力，可降低心臟病變的機率。

（4）緩解乾燥：梨汁液很多，有潤燥的作用，當皮膚乾燥、瘙癢、咽乾、口乾時多吃梨子可緩解症狀。

2、吃梨的壞處：對於腸胃功能較差或體寒的人羣，食用過多梨，可能會引發腸胃症狀，也可能會致使體內寒氣過重。由於梨子中含有大量水分，在晚上九點後應儘量避免食用，以免加重腎臟負擔，引起水腫。