吃梨的好處與壞處 吃梨對人有哪些好處與壞處

1、吃梨的好處。補充營養：梨子中的營養物質較為豐富，含有一定的糖分、維生素、膳食纖維。適當吃梨子可以補充一定的營養，也能補充一定的熱量；預防便祕：梨子中含有一定的膳食纖維，而膳食纖維可以促進腸道蠕動，其吸水性較強，也能一定程度上增大糞便體積，有助於改善大便乾結等便祕症狀。

2、吃梨的壞處。消化不良：如果過量吃梨子，其中的膳食纖維不易消化，梨子停留於胃腸道的時間有所延長，經發酵容易產生氣體，可能引起腹脹、腹痛等消化不良症狀。同時膳食纖維則刺激胃腸道黏膜，導致胃腸道蠕動速度過快，還可能誘發腹瀉等不適症狀；身材肥胖：由於梨子當中含有一定的糖分，過量吃梨子可能導致體內的糖分攝入量過多。如果未及時鍛鍊，糖分可能轉化為脂肪，容易堆積於體內，從而引起身材肥胖。