吃柿子的好處和壞處 吃柿子有什麼好處和壞處

1、好處：

（1）新鮮柿子的含碘量很高，患有甲狀腺腫大的病人吃柿子是有一定的益處的。

（2）吃柿子有助於降低血壓，軟化血管，活血消炎，對心血管疾病非常有益。

（3）柿子含有豐富的營養，既可以生吃，也可以做成各種甜品和菜餚，美味可口。

（4）柿子有較高的藥用價值，生的柿子能夠清熱解毒，是降壓止血的良藥，對緩解便祕也有很好的效果。

2、壞處：

（1）柿子含有的單寧，會妨礙人體對食物中鐵質的吸收，所以患有貧血的人們應該少吃為妙。

（2）柿子很甜，因為它含有大量的糖分，而且吃後非常容易被吸收，使血糖升高，所以對於糖尿病患者，尤其是血糖控制不好的人是有害的。

（3）患有胃炎，消化不良的人不宜吃柿子。