吃蝦的好處和壞處 經常吃蝦的好處和壞處有什麼

1、吃蝦好處是調節心臟，保護心血管系統等，壞處是導致消化不良等症狀。

2、好處：可以預防高血壓、心臟病、冠心病和心肌梗死。蝦中所含蝦青素能提高免疫力，預防心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性病，效果顯著。蝦肉柔軟易消化，對身體虛弱、病後需要調理的患者有很大幫助，可以強身健體。

3、壞處：如果吃得太多，蛋白質會留在腸道和胃中，無法完全消化，這會增加腸道和胃的負擔，可能導致消化不良等症狀。尤其是對於胃腸功能較差的人來説，平時吃太多蝦更容易引起胃腸道不適。建議合理的食用蝦，不要過量食用。