吃圓葱的好處和壞處 吃圓葱對人有啥好處和壞處

1、通常情況下，圓葱生吃有降低血糖、抑菌殺菌、潤腸通便等好處，也有引起胃腸道不適、上火、過敏等壞處。

2、好處。降低血糖：圓葱可以提高胰島素的分泌，幫助分解糖類物質，有利於血糖控制，比較適合糖尿病患者吃。抑菌殺菌：圓葱含有硫化丙烯，吃了以後可以增強身體的抗病毒能力，具有抑制病毒的作用。潤腸通便：圓葱含有一定的膳食纖維，吃了以後可以促進腸道蠕動，幫助消化或者吸收，有效預防便祕。

3、壞處。胃腸道不適：圓葱刺激性較大，屬於一種辛辣刺激性的食物，可能會刺激胃腸道黏膜，出現反酸、燒心、嘔吐、腹痛等症狀。上火：圓葱也屬於一種温熱性的食物，如果攝入過多可能會出現口臭的情況，而且還會引起口乾舌燥、口舌生瘡等不適症狀。過敏：如果是過敏體質，食用圓葱還可能引起皮膚過敏，出現皮膚瘙癢、紅腫、紅斑、風團等症狀。