吃湯圓的壞處 吃湯圓的好處和壞處是什麼

1、壞處：其外層的糯米皮可能不容易消化，如果一次性吃太多湯圓，容易引起消化不良，尤其不適宜有消化功能障礙的人吃，以免出現腹痛、腹脹、反酸的症狀。另外大部分湯圓糖分都比較高，如果平時運動少，營養過剩，食用過多還會導致肥胖、血糖升高，所以建議適量吃。而且過敏的人羣也要注意，誤食可能誘發咽喉水腫、腹瀉、皮疹等過敏症狀。

2、好處：湯圓的皮由糯米粉製作而成，內餡的種類也有很多，比如芝麻、豆沙、堅果、水果等，所以含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、各種維生素和鈣、鐵等礦物質，食用後能夠給身體補充所需的營養，還能提供能量；