常吃大葱的好處和壞處 常吃大葱有哪些好處和壞處

1、常吃大葱的好處。大葱含有的植物殺菌素具有較強的殺菌作用，特別對痢疾桿菌及皮膚真菌的作用更為明顯。大葱所含的果膠成分可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用，葱內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長。大葱能預防呼吸道傳染病，有效地治療傷風感冒，人一旦出現打噴嚏、流眼淚、流鼻涕等症狀，取葱白咀嚼至出汗即可除病。大葱的營養價值豐富，主要含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B、維生素C，以及鈣、鎂、鐵、磷等礦物質，能補充人體所需要的多種元素。對我們在營養能及時的補充。

2、常吃大葱的壞處。大葱是一種性質温和的食材，平時長期食用會讓人體吸收過多的熱量，讓身體內熱毒加重，嚴重時就會引發多種上火症狀，像口舌生瘡和咽喉腫痛以及面部痤瘡等多種不良症狀就都是生吃大葱以後上火的明顯表現。大葱是一種辛辣刺激的食材，平時如果長期生吃大葱就會讓胃部吸收過多的蒜辣素，會傷害胃黏膜，特別是那些脾胃虛弱與胃功能不全人羣，更不能長期生吃大葱，不然會傷害脾胃，對身體健康不利。長期生吃大葱對人類眼睛也十分不利，特別是在夏天時，生吃大葱會讓人們的眼睛中分泌一些白色的的東西，會讓人們的眼睛出現明顯不適，而且嚴重時，還會出現視力下降。

3、禁忌人羣：有口腔潰瘍者應該停吃。患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食。表虛、多汗者也應忌食。過敏患者慎重選用。葱對汗腺刺激作用較強，有腋臭的人在夏季應慎食。