小孩吃桂圓有什麼好處和壞處 小孩吃桂圓有什麼好處及壞處

小孩吃桂圓有什麼好處和壞處 ：

1、好處：

（1）補充能量：桂圓乾中含豐富的葡萄糖和大量蔗糖，孩子食用後能補充體內的能量。

（2）補血及補氣：桂圓乾中豐富的植物蛋白和微量元素體，還有尼克酸，不僅能提高人體血液中血紅蛋白的活性，還能推動血紅蛋白的合成，有很好的補血、補氣的功效，還能治療貧血。

（3）促進大腦發育：對孩子的大腦神經發育有促進作用，能提高孩子的記憶力，從而提高學習成績。

（4）提高免疫力：桂圓中含有的多糖能促進身體內免疫細胞的再生，能維持人體免疫功能穩定，同時還能促進人體白血球的產生。孩子適量的食用桂圓乾，可增強體內抗體的活性，能明顯提高自身免疫功能，減少生病的機會。

2、壞處：因為桂圓乾含有的糖分比較高，孩子過量的食用容易發生肥胖和高血糖。