吃生的花生米好處和壞處 吃生的花生米對人有什麼好處和壞處

1、吃生的花生米的好處是可以補充身體所需的營養，壞處是可能會導致出現腹部不適。

2、好處：可以補充身體營養，因為生花生米中含有豐富的植物蛋白質、維生素B、氨基酸等各種營養元素，同時還含有賴氨酸、脂肪、膳食纖維等人體所需物質，適當吃一些花生米可以補充人體所需的這些營養，有利於身體健康。

3、壞處：不建議一次性吃過多或者長期大量吃生的花生米，因為有些生的花生米如果在食用前沒有洗乾淨，可能會導致花生米上面的一些細菌進入人體，導致出現腹痛、腹瀉等症狀。