落枕了，家裏的米醋幫助你

最近睡覺落枕了，這滋味有過落枕的朋友都知道，可真是不好受啊。我的醫學朋友卻告訴我，看你也不是很嚴重，就用米醋熱敷試試吧。

方法/步驟

1

取米醋300—500毫升，準備一塊棉紗布，準備70℃-80℃熱水倒入熱水袋。

2

將棉紗布浸入米醋中，然後將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面放上剛剛準備熱水袋。

3

保持局部温熱20—30分鐘。熱水的温度以局部皮膚感覺不燙為度，必要時可及時更換熱水袋中的熱水，以保持温度。

注意事項

1.落枕不僅要注意睡姿，更要避免枕頭過高。 2.注意避免頸部受涼，睡眠時切勿讓風直吹頸部。 3.落枕頻繁發生，還伴有頭暈、手指發麻、手臂發沉等症狀，這可能是由頸椎病誘發的經常性落枕，需要儘早到醫院診治。