方法/步驟
1落枕之後,如果家裏有了解鍼灸推拿的家人,可以請他幫你進行推拿,我就喜歡讓我老媽給我扭扭脖子,我老媽的辦法從中醫上來説就是一種錯骨的辦法,落枕實際就是肌肉扭傷,但是這種辦法需要一定的技術,要找專業人士,不能隨便嘗試。
2落枕之後還可以使用熱水熱敷。準備好一盆熱水,乾淨毛巾,毛巾在熱水中浸泡之後擰乾,敷在疼痛的地方,反覆多次,可以感覺到效果。
3落枕後早上我們還可以拔火罐來治療,將背部及頸部清洗乾淨,然後拿火罐來拔,一般拔完後半個小時都會感覺疼痛明顯減輕。
注意事項
落枕後我們如果自己治療不了,要及時的上醫院去治療,聽從醫生的安排,做一下牽引或是吃一些藥物,都能儘快治癒。晚上 睡覺的時候一定要採用正確的睡姿,然後在用熱水敷一下,效果會事半功倍的。