説起脖子落枕，想必大家都曾經遇到過這種情況，但是大家對於這種症狀的瞭解都不太多，所以今天我們來為大家介紹一下關於脖子落枕的基礎知識，幫助大家更好地解決這個問題。
我們經常都會碰到這樣的情況，早上睡覺起來的時候，脖子特別疼，不管怎樣豆不能夠得到緩解，這是怎麼回事呢？其實啊，這就是我們常説的落枕。
落枕的痛苦和危害其實是巨大的，想要使脖子的痛感自然痊癒，其實是相當困難的。我們只有採取一定的措施才能夠及時止損。如果你還不明白應該怎樣治療落枕的脖子的話，不妨仔細看看以下這幾個方法，找到問題產生的根源，進而求得有效的治療方法，或許是一條有效的途徑。
一、原因
關於造成脖子落枕的原因，其實是多種多樣的，不同體質與生活習慣的人有着不同的原因。
1、睡眠姿勢不良
這個原因很好理解，有些人睡覺時候的姿勢不合理，頸部的肌肉長時間處於扭轉的姿勢，造成了脖子部位肌肉拉傷，在入睡前可能沒有什麼明顯的感覺，但是經過一夜的拉傷之後，肌肉組織受到的外力拉扯不僅持續時間長，力度還十分的大。
2、枕頭不適
對於一些人來説，很有可能是自己的枕頭不合適所造成的。枕頭過低或者是過高都會有一定的影響。使頸部肌肉處於過於曲張或伸直的狀態，所以在經過了一夜的時間之後，頸部的肌肉氣血迴流不暢，容易造成瘀血或者是靜力性損傷，第二天醒來的時候會感覺到脖子部位活動不暢，還有明顯的痛感。
3、感冒風寒
這個問題可能許多人沒有過多關注過，但實際上，如果我們的身體本來就不適，夏天的時候很容易貪涼，所以就會導致感染風寒，進而氣血鬱結，頸部的經絡被麻痺了，所以早晨的時候會有明顯的僵硬痛感。
二、治療方法
1、熱敷
這個方法主要是為了減輕脖子部位的疼痛感覺，因為熱騰騰的蒸汽可以將脖子部位的痛感減輕，促進此處的血液循環流通。正確的操作方法是：將熱水袋或者是熱毛巾敷於脖子部位，等待兩三分鐘毛巾或是熱水袋涼了之後再換一個新的，連續循環多次之後脖子部位會有明顯的緩解。
2、按摩
這可能是我們本能的反應了吧，在感到頸部有不適感的時候，會習慣性地用手去敲打按摩。這本來是無可指摘的，但是有些人使用了錯誤的方法，因此不但起不到緩解疼痛的效果，甚至還會加劇頸部疼痛現象。那麼正確的做法應該是什麼呢？
我們應該按照以下的步驟來操作：雙肩向上下方位鬆動額，與此同時脖子也嘗試着看能不能前傾或者是後仰，動作一定要輕柔緩慢，避免給脖子造成二次拉傷。然後請求周圍的朋友家人輕輕地用手部拍打一下肩部到頸部的過渡區域，這樣的話可以起到很好的活血化瘀的作用，脖子的氣血也更加通暢了。
三、注意事項
這裏需要我們注意的是，當發現自己的脖子落枕了，切忌用力旋轉或者是按壓，這樣做只會加劇疼痛狀況，不會有任何的改觀，所以我們只需要嚴格按照以上的方法操作，就可以在短時間內緩解疼痛。
哇咔範
