很多人因為睡覺的時候姿勢不對，或者頸部受涼，都會出現不同程度的落枕症狀。不僅頸部的活動會受到影響，還會出現不同程度的疼痛。下面小編就給大家分享幾種緩解的方法。
很多人如果睡覺的時候姿勢不正確，或者牀墊太硬的話，那麼就會造成脖子不適，出現落枕的症狀。不僅沒有辦法隨意的活動自己的頸部，嚴重的甚至會出現疼痛。這讓很多人都非常的困擾不已。那麼今天小編就給大家來聊一聊如何才能緩解落枕的症狀，幫你快速擺脱疼痛和身體不適。治療落枕，我們傳統方法多是進行，只要找準穴位就可以得到緩解。
但是按摩需要專業的人士進行操作才有效，如果是自己按的話，如果找的穴位不正確則會起到相反的作用。所以這裏建議大家落枕後要找專業的按摩人員，不要自己在家在脖子附近亂按。其實落枕還有可能是因為頸部的肌肉受涼造成的，因此對於這類患者，我們都是採取熱敷的方式。哪裏疼就敷哪裏。熱敷的工具可以選擇熱水袋，也可以用水杯代替。
在操作的時候，一定要注意不要燙傷皮膚。如果熱水袋過着的話，可以在外面包裹一條毛巾或者是衣服，以降低它的温度。每次敷的時間要保持在30分鐘以上，時間太短也會影響治療的效果，症狀得不到明顯的改善。在恢復期間注意不要大範圍的轉動脖子，注意頸部保暖，避免它再次受涼。另外不要過度勞累，多多進行休息。一般3天左右就可以恢復健康。
落枕了我們不要太苦惱，只要按照上面的方法好好的進行護理，就可以讓頸部儘快正常的。
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