手臂的精選

身體發胖，那個部位的贅肉首先要減下來？答案是：瘦臂。快來做做瘦臂運動和瘦臂按摩吧！趕緊在夏天把手臂贅肉給減下來！想瘦就先瘦手臂想瘦就先瘦手臂一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀...

1、啞鈴彎舉：坐姿，挺胸收腹，雙手各握啞鈴垂於身體兩側，掌心相對；肱二頭肌發力，向上彎舉至動作頂點，同時旋轉手腕至拳眼相對；稍停後緩慢下放還原。2、仰卧槓鈴臂屈伸：平躺，雙手握住槓鈴，兩臂伸直，保...

有一種説法很流行，做瑜伽就像ironyourbody。OL一族長期“長”在椅子上，最容易出現肩背部的問題。不妨在下班後，試試這幾套瑜伽練習，每天也熨展一下你疲憊一天的肩背。有一種説法很流行，做瑜...

據瞭解，在4月6日，他在微博曬出了健身自拍照，身着運動服帶着帽子的他洋溢着無限活力的同時，那赤裸裸外露的結實手臂成功地引起了網友們的注意。而他的留言更是...在娛樂界中，不僅女演員要有...

生活中的不少女生都在為手臂上的拜拜肉而煩惱，尤其是到了夏天，裸露的手臂總會讓人覺得非常尷尬。而想要消除這些贅肉，其實也很簡單，只需堅持做這五種訓練就行。眼看夏天就要來臨，各種短袖和...

每次到了季節交換,我們總會發現自己的手臂上或身體的皮膚上有一粒粒膚色或紅色的凸起,看起來不甚美觀,不少人會忍不住去撓。那麼手臂上出現小紅點該怎麼辦呢?每到春夏的轉季的時候，許多...

想要更快速的擺脱你手臂兩側的肥肉嗎？想要更加自信的迎接自己的新形象，度過美好的夏天嗎？趕緊利用啞鈴來趕走拜拜肉吧。我們應該怎樣選擇合適重量的啞鈴呢？手臂內外兩側是非常容易累積脂肪...

很多人手臂上經常會出現小疙瘩，剛開始的時候都認為只是蚊蟲叮咬的，但是時間久了就會成片的長，所以不能不管它，下面我們來為大家科普下手臂上有小疙瘩怎麼治療。方法/步驟1第一：手臂上長小疙...

1、動作解説可以藉助凳子等支撐物進行鍛鍊，雙臂撐在椅子上，雙腳撐地，身體其它的部位則懸空，慢慢彎曲肘部，身體下沉，直至上臂與小臂呈直角，此過程是吸氣的狀態；然後利用雙臂的肱三頭肌收縮的力...

雙手交叉放於腦後，雙臂開始用力向上伸直，手心向上，保持4-8秒，放鬆收回，做5-10次。雙臂屈肘放在腦後，右手握住左手手腕，盡力將左手向右肩方向抻拉，保持4-8秒換一側做，共做5-10次。女人們在夏天光...

1、單山膀：小踏步，身體面向1點，目視8點雙手叉腰準備。動作時，右手順胯向下經體側撩掌至頭的前上方，然後蓋掌或者切掌至胸前，微扣腕向右拉開，至上臂與肩同平為止，身體面向2點，頭轉向8點。2、雙手...

對不經常運動的女性來説，四肢是最容易堆積脂肪的地方，面對性感漂亮的衣衣卻不能穿，這是非常痛苦的事情。收緊腹部，左手往前方伸直，保持10秒，然後回到初始位置，換邊進行，每邊重複5-10次。對不經...

脂肪瘤是一種良性腫瘤,多發生於皮下.瘤體質地柔軟,圓形或分葉狀,位於皮下,可以推動;瘤體大小不等,小的如棗大,用手摸方能觸知,大的可隆起皮面。脂肪瘤是一種良性腫瘤,多發生於皮下.瘤...

1、左手臂外側長痣：手臂乃是代表着一個人成功的強大助益，所以如果一個人的手臂外側長痣的話，那麼就是説明其自身社交能力非常強大，不僅會運用自己的高情商來與人交際，而且此命生人還有着難...

溶脂針是目前非手術局部減肥較為安全、有效的方法，猶其適合於小面積局部減肥，比如雙下巴、面部、肢端等部位，還可以彌補面部的小缺陷，令臉蛋看上去更小，更上鏡。很多女孩子都希望自己可以又...

有人説“減肥是女人一生的奮鬥目標”，幾乎每一個女性都有過減肥的經歷，但是有些人並不胖，但是胳膊卻是胖胖的，也就是俗稱的蝴蝶袖，這種局部肉多應該怎麼減呢？1.平板支撐平板支撐能夠鍛鍊人腹...

人體有許多的大大小小的穴位，分佈在全身不同的地方，那麼今天小編主要與大家分享的是位於我們手臂上的穴位，它們都分別是什麼？對人體又有什麼作用呢？大家別看我們手臂小小的，但是它上面的穴位...

不知網上什麼時候流傳起這個傳聞，説是右手臂感到痠麻疼痛，就是肺癌的前兆。這説法夠嚇人的，真相真的是這樣嗎？其實，右手臂會痠麻疼痛還有其他的原因哦。有不少人會有右手臂痠麻疼痛的症狀，造...

就算是身材纖細的人，如果手臂贅肉多，視覺上也會讓別人覺得你偏胖。辛辛苦苦保持下來的苗條身材，怎麼可以因為粗壯的手臂大打折扣呢？利用彈力繩和椅子幫助你打敗手臂贅肉，塑造緊緻手部線條。...

頸椎骨質增生患者往往會有手臂麻木的症狀發生，主要是由於頸椎骨質增生壓迫到了患者的神經根，具體來講：方法/步驟1這實際上因為神經內有軸漿流動，當神經受到壓迫時，軸漿流動受阻礙，便會引起手...

1、直杆槓鈴彎舉。彎舉時，直槓重點強調的是肱二頭肌的短頭，因為短頭正處於一個非常好發力的位置上。2、曲杆槓鈴彎舉。曲槓彎舉，主要刺激的是肱二頭肌的長頭，在站姿彎舉過程中長頭並不是它...

1、夢中的胳膊，通常也表示事業、能力與經濟狀況。2、夢見自己的胳膊肌肉發達，結實健壯，表示你工作認真，並會因此得到提升或獎勵。3、夢見胳膊上的汗毛很長，好事，預示你有財運，會獲得豐厚的利...

現代人因為快節奏的生活總是不好好照顧自己，每天就知道上班、加班，對自己很敷衍，運動和休息時間遠遠不夠，難以支撐疲勞的身體，容易造成這疼那痛的。現如今，人們的生活節奏因為各種科技的進步...

手是我們很多人會關注的一個點，很多人看別人的時候都會看手，那麼肩膀寬手臂粗的話，我們應該怎樣去減肥呢？現在就一起來分析一下吧，希望這些分析可以幫助你們。減肥一直都是很多人關心的事情...

每個人的身材或多或少都會有一點缺陷，不少人都希望可以通過減肥健身來改善身材。然而，這種方法雖然有效，但是週期太長。此外，還可以通過穿衣服來掩飾身材的缺點。在現實生活中，有許多人體重...