月經期可以吃蘋果嗎

近來在網上看到月經期間可不可以吃蘋果這個話題，引起了不少女性的關心，女性的月經期間會流失大量的血，吃蘋果的好處很多，蘋果的功效作用也很多，下面説一下月經期可以吃蘋果嗎。

方法/步驟

方法一：月經期間是可以吃蘋果的，注意飲食均衡！一些屬性偏涼的食物，例如橘子、梨子、柚子、西瓜等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

方法二：在經期的女人身體抵抗力差，應該多吃新鮮水果蔬菜，所以是可以吃適量的蘋果的，蘋果具有生津止渴，清熱除煩，但是如果有女性痛經的話，月經期間不易吃蘋果，會令痛經加劇.

方法三：月經期應吃清淡、味平富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。月經期應吃新鮮、容易消化的食物。

注意事項

關於月經期間可不可以吃蘋果，是看自己痛經不痛經，不痛經的話可以適當吃一點，這樣對排血也有好處，如果痛經的話就不要吃了，畢竟痛經加劇的話，還是很疼的。痛經的話也適當調理一下，會改善好多。