月經期間可以吃草莓嗎 月經期間吃草莓可以嗎

1、來了月經期間可以吃草莓。草莓對於女性的月經經期沒有不良影響，既不會引起腹痛的症狀，也不會減少或者增多月經血量，更加不會縮短或者是延長月經經期。

2、草莓的維生素c含量是比較高的，維生素c對人體來説是一種很重要的營養素，除了能夠抗氧化，抗衰老，美白肌膚以外，還可以增強身體的免疫功能。草莓中含有的鐵離子，能夠補充月經期流失的鐵元素，預防和緩解貧血。草莓中含有豐富的鉀離子，可以促進鈉離子的排泄，能夠緩解月經期的水腫症狀。