月經期可以吃雪蓮果嗎 月經期可不可以吃雪蓮果

1、女性在來月經期間是可以少量吃雪蓮果的。雪蓮果中含有豐富的氨基酸，鐵、鉀、硒等礦物質，女性食用後可以起到調節胃腸道的消化功能，增強身體免疫力的功效。

2、但是雪蓮果是一種偏涼性的水果，女性食用後可能會導致出現有月經量少、氣滯血瘀，不利於月經血的順利排出。因此女性在月經期時應該注意在飲食上多吃偏熱性、易消化的食物，也要注意適當的休息，避免受涼和感冒，從而有利於月經血的順利流出和利於身體的恢復。

3、女性在月經期的時候由於身體的抵抗力較差，很容易會出現有身體疲乏、無力的感覺，儘量不要再服用寒涼、刺激性的食物，從而影響月經血的排出。