月經期間可以吃水果嗎 水果月經期間可以吃嗎

1、月經期可以吃水果。在月經期女性可以選擇温性的水果，例如草莓、西紅柿、無花果、蘋果、石榴、龍眼、桃等。水果當中含有豐富的營養物質，可補充女性因經期所流失的營養成分，所以適當的吃水果並不會對身體產生影響。

2、月經是生理的循環週期，每間隔一個月左右，子宮內膜會發生一次自主的增厚，腺體生長分泌及子宮內膜崩潰脱落後，會形成周期性變化。

3、女性在月經期間需要控制運動量，避免進行高強度以及劇烈的運動，例如跳躍、跑步，此時要避免游泳、盆浴。