都説控制尺碼要多吃膳食纖維，你們知道這是為什麼嗎？
事實上，膳食纖維遇水就會發脹。跟其他食物的結合就會膨脹，在你的胃裏增加體積和黏稠度，而且膳食纖維不提供能量，一定程度上可以幫助身體減少攝入。重要的是膳食纖維還可以幫助益生菌生長，促進腸胃蠕動。
隨着一款青汁產品走紅網絡，關於膳食纖維的話題也因此引發討論。目前市面上的大部分青汁產品，其主要原料都是大麥嫩苗，而大麥嫩苗則是膳食纖維的良好來源。從這些角度上看，喝青汁在一定程度可以增加飽腹，促進腸道蠕動，幫助排便，也是有跡可循。同時，新華網也在近期指出，青汁在一定程度上是可以補充人體所需的膳食營養，不愛吃蔬菜的人可以通過青汁來作為日常的輔助，因此，青汁完全是智商税的説法也難免有失偏頗。
青汁膳食纖維含量雖高，但也要理性對待，不可過分誇大其作用，想要擁有健康好身材，合理搭配才是正確之道！
本文系廠商稿，本站女性網只負責提供傳播，內容問題概不負責
哇咔範
