米熱量高不高 米熱量高嗎

1、米熱量高，100克米的熱量是116大卡。

2、米飯是人們日常的主食，米飯主要含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、水分、纖維素等營養物質成分，它的熱量很高，碳水化合物相當的豐富，所以需要減肥的人羣要適量食用。大米甘平，補中益氣、養胃健脾、補益人體的精氣，安和人體的五臟，使人血脈通暢，耳目聰明。尚有除煩、止渴、止瀉等多種功效。