米粉熱量 米粉熱量高嗎

1、每100克的米粉所含有的熱量為346大卡，需要我們打籃球62分鐘才能將這些熱量消耗掉。

2、從上面的數值來看，米粉的熱量是挺高的，因為100克的米粉所含有的熱量達到了346大卡，不過這個數值是幹米粉的熱量值，幾乎是不怎麼含有水分的，所以看起來要高一些。但是大家要知道的是，我們平時吃的米粉是熟的，只要一小把的米粉，在經過了水的泡發後，就會變得很多。所以相同質量的米粉，熟米粉要比干米粉的熱量低很多，100克煮熟的米粉的熱量只有120大卡左右。但是也並不意味着煮熟的米粉熱量就低了。因為我們在外面吃米粉的時候，除了米粉之外，一般還會在裏面加入很多的調料，如果我們除了吃米粉，還將裏面的湯喝掉了的話，那麼其實熱量是比較高的。外面賣的米粉一般一碗的重量在350克左右，連同湯水以及米粉一起算起來的話，總共大概會有550~600大卡的熱量，這個熱量其實還是比較高的，至少比我們吃上一碗米粉的熱量要高出很多。