空心玉米棍的熱量高嗎 空心玉米棍的熱量高不高

1、空心玉米棍的熱量不高。

2、每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。

3、玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排泄。玉米棒的熱量是由玉米和少量的澱粉組成的，一般計算其玉米的含量。