米飯熱量高不高 米飯的熱量高嗎

1、米飯的熱量通常是不高的。重量為100克米飯的熱量大概在120卡左右。

2、米飯是人們日常生活中較為多吃的一種主食，米飯中含有豐富的蛋白質，碳水化合物，脂肪和多種微量元素，這些都是人體新陳代謝和能量代謝的一種重要物質。

3、米飯中的蛋白質和維生素對身體的肺部、胃部都有益處，有滋陰潤肺、補氣健脾等效果。並且米飯中含有的黏多糖也比較豐富，可以在一定程度上起到防癌抗癌的目的。