玉米熱量高不高 玉米熱量高嗎

1、玉米熱量一般不高，適量的吃一些並不會導致身體肥胖。

2、玉米屬於一種粗糧，當中的熱量是相對比較低的，並不會導致身體肥胖，比較適合在減肥期間吃。而且玉米當中含有的營養成分是比較多的，比如有很多的維生素或者是礦物質，還有很多的膳食纖維，能夠補充營養，而且也能夠起到潤腸通便的功效，從而有效的緩解便祕。

3、平時要注意保持合理的飲食，儘量少吃一些甜食或者是油炸食品，這些食物當中含有的熱量通常會相對比較高，可能會引起肥胖。