玉米粥熱量高嗎 玉米粥熱量高不高

1、玉米粥是用玉米顆粒製作而成的一種粥品，熱量比較低，每100克玉米粥之中只還有40大卡的熱量。

2、玉米本身屬於一種粗糧，適量的吃一些玉米可以促進腸道蠕動，加速身體內膽固醇和脂肪的代謝，從而起到潤腸通便，幫助減肥的目的。而且玉米中的鈣離子和鐵離子含量也比較高，可以在一定程度上增加骨骼的強度。但是需要注意，脾胃虛弱的人羣，建議不要吃玉米粥，防止刺激胃腸。