腰間盤突出吃什麼

我們一般都是會經常在電腦之前辦公的，一直保持一個姿勢進行高強度的工作的話，是很容易會給我們的身體帶來很多不好的現象的。腰間盤突出是很多的電腦族的一種疾病。這時候我們要注意控制自己的飲食。接下來就來為大家仔細介紹腰間盤突出吃什麼。

方法/步驟

第一：其實平時如果能夠做一些芝麻糊之類的來吃的話，對於骨骼的強健是很重要的。我們需要的是芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘淨，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

第二：一般我們可能想不到一些食物的結合會有着很大的作用，如果我們喜歡吃海里面的食品的話，那麼其實是可以嘗試將海帶25g，荔枝15g，小茴香15g一起煮制的。加水共煮，每日飲服一次。

第三：黑芝麻對於這種病症確實是有着很大的幫助的，有關於黑芝麻的療方也是有着很多的，我們如果不想要吃大米的話，那麼就可以選擇淡菜300g。烘乾研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服一匙。 　　

注意事項

腰間盤突出的話，一直僵直着會讓我們的腰部變得難以活動，長此以往會帶來很多的疾病，所以我們一定要多嘗試以上介紹的一些祕方。