1、準備食材:花鰱一條;葱薑蒜適量;郫縣豆瓣醬適量;孜然粉適量;辣椒粉適量;橄欖油適量;花椒粉適量;五香粉適量;胡椒粉適量;醬油適量;洋葱適量。
2、條整魚處理乾淨,記得把肚裏的黑膜清理乾淨。
3、在橄欖油中 調製花椒粉、五香粉、胡椒粉和適量醬油,刷上魚的裏裏外外,醃製1-2小時 這樣魚肉會更入味。
4、洋葱墊底 鋪上葱薑蒜,先入烤箱,200度,烤10分鐘。
5、炒醬汁,葱薑蒜花椒入鍋爆香 加郫縣豆瓣醬和拌飯醬,炒香,加水燉煮。
6、進鍋,藕片、土豆片、萵筍片、豆腐皮、花菜、蘑菇、冬筍、大蝦。
7、魚烤10分鐘後正好取出,稍稍煮過入味的配菜,全部蓋滿整個烤盤,再入烤箱,200度繼續烤10分鐘。
8、出鍋後可以根據口味再撒些孜然粉,辣椒粉。