紫蘇油怎麼吃 怎麼吃紫蘇油

1、紫蘇油怎麼吃：紫蘇油可以直接口服，也可以與花生油、大豆油等按照1:10左右的比例配合成自制的調和油。

2、建議糖尿病，血脂異常的患者，可以多攝入一些植物油以及紫蘇油，每天大概攝入25克左右即可。因為紫蘇油裏面還有大量的亞麻酸，它不會升高患者血脂的水平，並且對心腦血管有一定的飽和作用，可以預防患者動脈粥樣硬化的形成。

3、建議患者平時少攝入一些油脂類的食物，加強運動鍛鍊，定期複查血糖、血脂的水平。