雞蛋和牛奶能一起吃嗎 雞蛋牛奶一起吃會怎樣

1、雞蛋和牛奶不宜同時食用，因為牛奶中含乳糖，乳糖為半乳糖與葡萄糖的二聚體，其中半乳糖營養價值高，而雞蛋中含有很多蛋白質，分解為氨基酸，需要消耗能量，血液中可利用的葡萄糖較少，半乳糖就會被氧化供能，從而降低食物的營養價值。

2、另外，雞蛋中某些蛋白會和牛奶裏的某種營養成分相互反應，使營養價值下降，所以不宜同食，同食不能用牛奶衝雞蛋。由於牛奶的温度不夠高，雞蛋並沒有完全熟透，因此生雞蛋可能帶有致病的沙門氏菌，這種細菌的殺滅需要一定的温度，僅僅靠牛奶的温度，細菌是不能全部殺滅的，食後會引起胃腸炎，導致腹痛，腹瀉症狀。