很多人應該都注意到了食物相剋的問題，但是多數人都知道什麼食物不能一起吃，所以在吃東西的時候比較害怕，那麼下面就一起來看看雞蛋和牛奶能不能一起吃。
相信很多人對於飲食都有很多不瞭解的地方，比如大家平時經常吃的一些食物，有些食物是相剋的，如果不小心吃了的話可能會引起身體的不舒服，但是大家也不用太擔心，這只是少數的食物，那麼下面就來看一下牛奶和雞蛋能不能一起吃。
先來分別瞭解一下牛奶和雞蛋的妙處。
一、多喝牛奶是好的。
相信現在長身體的孩子或者骨質疏鬆的老年人都會很喜歡喝牛奶，因為牛奶含有的鈣質和蛋白質都是非常豐富的，滿足大家每天生長所需要的能量，特別是骨頭生長，大家確實是需要鈣質的。
所以很多家長都會要孩子每天都喝一杯牛奶，其實這是好的，而且大家也不用太擔心如果牛奶加雞蛋一起吃，會有什麼不好的影響，因為這兩種食物一起吃的話，效果其實會更好。
二、雞蛋儘量每天一個。
除了説到牛奶方面，大家也要注意雞蛋的食用量，雞蛋每天一個就可以了，如果吃太多雞蛋的話，很容易會造成蛋白質過量吸收，這樣就會導致大家長胖或者引起身體一些其他的毛病，所以大家一定要控制好雞蛋的食用量。
三、早餐牛奶和雞蛋是標配。
就像上面説到的那樣，小編建議大家在吃早餐的時候可以一個雞蛋再加一杯牛奶，這樣就是早餐的標配，很多人都以為牛奶和雞蛋不能一起吃，但是大家都想錯了，如果把牛奶和雞蛋放在一起吃的話，營養會更加的好。
所以大家不用擔心了，牛奶和雞蛋是可以一起吃的。
哇咔範
