減脂能吃香蕉嗎 減脂可以吃香蕉嗎

1、減脂可以吃香蕉。香蕉含有豐富的膳食纖維，攝入後能明顯增加飽腹感、能減少其他食物的攝入，而且還能刺激胃腸蠕動，促進毒素垃圾的及時排泄。

2、香蕉熱量低，含有豐富的維生素、礦物質，好消化易吸收且能長時間保持能量，香蕉可作為早餐食用，減脂效果更好。香蕉不含脂肪，食後不會導致脂肪的堆積而發胖。

3、香蕉含糖分偏高不宜過多食用，每次1-2個為宜。