減肥期間可以吃香蕉嗎 能不能在減肥期間吃香蕉

1、減肥期間能吃香蕉。但是一定要在合適的時間吃香蕉效果才很明顯。

2、首先需要大家注意的是，減肥者在空腹的時候不能吃香蕉，這是由於人體腸道幾乎沒有可消化的食物，如果在空腹的時候吃香蕉會加快腸胃的運動，那就可能會感覺胃部不舒服，建議減肥者應該在飯後30分鐘到60分鐘之間食用香蕉，其對減肥是最好的效果。

3、據相關研究表明，減肥者在早上10點左右也是吃香蕉的有利時間，特別是對於在電腦旁邊工作的人來説，適量的吃香蕉不僅可以減肥，而且還可以防止輻射，也可以讓身體更加健康，最主要的是，吃香蕉不會引起肥胖。