減肥期間能不能吃花生 減肥期間可以吃花生嗎

1、減肥期間能吃花生，不宜吃得過多。

2、花生的營養價值較高，富含有多種微量元素和維生素膳食纖維等有利於增強機體的新陳代謝，促進胃腸蠕動促使腸道內堆積的毒素和脂肪排泄出體外，對減肥有一定的幫助，所以能吃。

3、花生含有高蛋白、高纖維成份，能夠使人體產生飽腹感，可減少其他食物的攝入，少量使用對於減肥有一定的幫助，所以花生減肥時是可以少量吃的。

4、花生中的脂肪含量較高，如果過度食用有可能引起胃腸消化不良，導致體內脂肪堆積，不利於減肥，所以不宜過多食用。減肥期間應均衡營養，堅持運動。