大姨媽可以吃香蕉嗎 大姨媽能吃香蕉嗎

1、月經期間可以吃香蕉，因為香蕉中含有豐富的B族維生素，具有穩定情緒的作用，可以緩解女性經期因為身體的不適、內分泌改變造成的情緒不穩定、焦慮等症狀。同時香蕉中含有豐富的鐵、鉀等微量元素，可以緩解月經期間身體疲勞的症狀，也可以預防和緩解慢性的貧血性疾病。

2、香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸管的蠕動，緩解經期便祕症狀。因為從中醫的理論上講香蕉的性質偏寒，所以在月經期間不宜過多的食用香蕉，如果體質本身就是偏寒的女性，在月經期間要儘量的少吃或者不吃香蕉。