孕婦能不能吃香蕉 孕婦可以吃香蕉嗎

1、孕婦可以吃香蕉，吃香蕉可以幫助孕婦緩解便祕，但是不宜過量，要儘量保證水果攝入多樣化。有人認為孕期不能吃香蕉，但這是缺乏科學依據的，香蕉中含有較多的熱量，此外還含有葉酸、鉀等豐富的微量元素和維生素，而葉酸是胎兒神經系統發育的重要物質。

2、除了補充營養元素，孕期由於激素的影響，容易腹脹、便祕，進食香蕉還有清熱潤腸、促進腸蠕動的作用。孕婦進食香蕉還可以改善食慾，豐富飲食結構，因此孕期是可以吃香蕉。