如果沒有養成經常漱口、刷牙的清潔衞生習慣，很容易會讓我們的牙齒表面堆積出一層有機碳酸牙石污垢。不僅顏色發黃，還很堅硬，非常難消除。建議可以用過氧化氫來清洗。
牙結石，又被大家稱為牙垢或者酒石，是一種粘附在我們牙齒表面上的一種碳酸礦物質和有機化合物。之所以會形成這種污垢，只要是因為在每次進餐之後，沒有及時漱口清洗，導致食物的殘渣和垃圾不斷積累在其表面上。
時間一長就會變成一層堅硬、難以去除的黃色牙斑污漬。對於這種牙石問題，不僅嚴重影響我們牙齒的美觀，還會造成蛀牙、牙齦腫痛等病症。因此，接下來小編就給各位推薦幾個有效簡單的方法。
建議一、刷牙。
要想有效預防牙石的產生，就要養成經常刷牙、清潔衞生的好習慣。建議大家可以使用具有自動螺旋刷頭的電動牙刷，再加上具有強效清潔功能的牙膏，兩者一起搭配使用可以大大防止食物殘渣的堆積。一般情況下，即使飯後沒來得及漱口，也要保持一天兩次的習慣。另外，還需要使用牙線、牙線圈來進一步清理牙縫裏面的污垢。
建議二、
如果積累的牙石比較厚、堅硬的話，建議大家可以使用過氧化氫清潔劑進行有效清洗。只需要一湯勺的消毒殺菌漱口水和三大勺濃度為3%的過氧化氫攪拌混合之後。含如口腔裏面，讓液體全方位地接觸到牙體的各個位置。
還要稍微抬頭清洗一下喉嚨內部。但是不可以將其直接吞進肚子裏面，這樣很容易引起惡性嘔吐的症狀。因為過氧液體產生的泡沫會讓牙齒的有機碳酸牙石變得疏鬆起來，只要輕輕一刷就剝落了。
建議三、如果沒有過氧化氫原液，可以適當用小蘇打來代替。
哇咔範
