牙釉質在保護我們牙本質和牙髓方面起着非常重要的作用。但是厚度只有2mm左右的保護層很容易遭受外界的侵害和破壞。因此，建議大家一定要記得早晚刷牙，保持牙齒整潔。
所謂牙釉質，其實就是位於我們牙齒外面的一層質感透明的堅硬牙本質組織結構。這一層結構本身的鈣化層度是非常高的。雖然裏面不存在任何的毛細血管和神經線，但是卻起着非常重要的保護牙髓和牙本質的作用。
一般情況下，牙釉質的正常厚度要達到2mm才可以。因為它是牙齒中較為堅硬的部分，在平時經常需要咀嚼食物，對牙釉質本身具有很大的磨損。
因此，建議大家一定要保護好自己的牙齒，以免出現發黃、破壞、斷裂的現象。
建議一：早上晚上奇蹟一定要刷牙。只有保持我們口腔內部的乾淨衞生，才能有效防止食物殘留垃圾對牙齒的侵蝕。如果不好好刷牙的話，你會發現第二天起來，自己的口氣非常臭，而且喉嚨也非常幹癢。因此，建議在刷牙的時候，一定要掌握正確的清洗方法，保證牙齒的內外，縫隙等部位都能得到很好的清洗。一般情況下，保持5分鐘的時間為宜。
建議二：多飲水。在一天之中，我們人體新陳代謝和坐立行動都需要大量的水分來補充。口腔也如此，充足的水分可以將我們的牙齒裏殘留的食物殘渣清除乾淨，還能保證唾液的正常分泌。因此建議大家在飯後的時候喝一杯水，但是也不可以和喝太多，這樣反而會導致胃部的分泌液太多淡化，難以分解消化食物。
建議三：儘量少吃甜食。如果你有吃甜點、零食的習慣，一定要改回來。大量的高糖分食物很容易造成蛀牙、牙痛等問題。即使只是吃一點點，也一定要記得立刻刷牙。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】
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