小編今天要向大家介紹一些清潔牙齒的方法。如今當物質生活越來越重要，我們也慢慢開始注重自己的外在形象，牙齒也慢慢成為我們注重的地方。下面就是一些潔牙小技巧。
牙齒是我們身體上的一個重要部位，保持它的潔淨也是很重要的。除了我們日常的刷牙工作，今天要向大家介紹一些更深的潔牙方式。
每天我們牙齒都會有一些表面的食物殘渣，如果沒有及時除去、除盡的話，就會一點一點累積形成牙結石。牙結石，就是一些食物殘留物在牙齒表面吸收了唾液中的礦物質後，形成的一層堅硬的細菌沉澱物，一般常是黃、白色。
又因它能在牙齦與牙根縫隙中形成，又分為齦上牙石、齦下牙石。齦上牙石附着在光滑的表面，容易清潔，而齦下牙石則附着在牙齒內部，較難清潔。
牙齒保健專家通過研究發現，牙結石形成的原因主要有兩點：
1.口腔內的酸濃度。
2.未被除去的細菌等寄生體。
其實影響這兩點的就是我們的生活習慣、飲食習慣、口腔衞生等。
下面就是針對牙結石的處理方法：
1.如果你的牙齒上面已經形成了一層牙結石，那就需要及時去牙科診所去洗牙。洗牙是專業去除牙結石的科學方法，僅僅靠牙膏是不能對抗頑固的結石的。當然還沒有牙結石的人，建議大家可以每1-2年去洗一次牙，做好專業的護理工作來保護牙齒。
2.平時的生活中也要保證每天飯後的刷牙，掌握正確的刷牙姿勢，有效果的專業牙膏，定期更換牙刷等用具，每天也要常漱口，儘量減少牙齒上的細菌滯留。
3.少吸煙、喝濃茶。長時間的吸煙等會在牙齒上留下煙漬等，長時間的累積就會慢慢成為牙結石。
4.針對飲食方面，過酸過鹼的東西要少食用，因為酸鹼過度也是造成牙結石形成的一個原因。少喝碳酸飲料等，建議多吃蔬菜、新鮮水果。
哇咔範
