如果我們的體態不好，就會讓整個人開起來特別的沒有精神。特別是一些人因為長期的不良坐姿會形成難看的駝背，讓整個人感覺特別的沒有氣質，同時也會造成很多身體上的不適。
如果你仔細的觀禪就發現，狠多人都有駝背的現象，只是有些人不是很嚴重，看起來不是特別的明顯。而駝背比較嚴重的人，看起來也會矮很多，氣質和氣場也會減弱不少。現在的人們都忙着工作，特別是一些久坐辦公室的人，經常要面對着電腦，一旦不注意坐姿就很容易形成駝背。還有的人因為下班後經常窩在沙發上看電視或者打遊戲，也會形成駝背。
駝背嚴重的影響我們的體態美，會在視覺上縮小我們的身高，而且駝背的人都會有猥瑣肩，穿衣也會顯得很沒有氣質。上學期間的學生如果發現有駝背的傾向，一定要及時的糾正他們的坐姿和寫字時的姿勢，有必要的可以給他們帶背背佳進行矯正。但是如果成年人出現了駝背的現象的話，佩戴矯正產品就沒有多大的效果了，需要通過運動來進行糾正。
長時間工作的人，感到背部痠痛的時候，要及時的停下手頭的工作，站起來做一個全身的拉伸，將雙手放到腦後左右各拉伸30秒鐘。這個動作適合疲勞進行發鬆，如果想要徹底的矯正就需要系統的聯繫些瑜伽動作了。可以選擇每晚臨睡前，先仰卧在牀上，用雙手支撐起上半身，頭看向天花板，然後慢慢的手肘彎曲向下，保持10秒鐘後將手臂伸直，重複5次。
駝揹人羣除了平時進行一些矯正外，還要在平時多注意自己的姿勢，儘量的將雙肩向後打開，保持背部挺直。這樣才能起到很好的糾正作用。
哇咔範
