現在，人人的生活都離不開電腦，甚至很多工作的本質就是需要在電腦前面操作的，大家的生活狀態變成了一做就是一天，長此以往，駝背的問題就慢慢產生了。
現代人的生活狀態大多就是在電腦前度過。上班族離不開電腦辦公，小孩子常常在電腦上玩遊戲，無論哪一種，都需要長時間的坐在電腦旁，不但傷害眼睛，也傷害身體。
常常久坐對身體十分不好，會造成對腰椎的負擔過大而引起腰椎問題，嚴重的可能會造成腰椎間盤突出，後果不敢設想。久坐的坐姿不正確，還有可以引起駝背問題，非常難看。
現在大家的駝背問題不再是以前的那種天生的大駝背，背上鼓起很大一個包，完全無法直立的那種，而是因為大家的不良生活習慣，常常坐着、趴着而將健康的背部長久壓迫而變彎。
駝背不僅僅影響我們視覺上的美觀，還會影響自身的身高，背一坨，整個人會看起來非常顯矮。駝背影響着我們的身體形象和健康，必須要即使矯正。現在，小編就給大家講一講如何矯正駝背。
第一個方法:撐牆挺腰，面對着牆站立，雙手彎曲用手推牆，保持這種手推牆的姿勢，然後用自己的腹部去貼牆面，貼牆面的同時努力把背部往後挺，一組堅持20秒，保持姿勢不動，一次練習做10組。
第二個方法:伏地挺腰，這個動作可以在瑜伽墊上做，也可以在牀上做。身體趴在瑜伽墊或者牀上，雙手打開與肩寬，慢慢用手掌撐起整個身體，身體其餘部位均保持不動，只靠手臂力量撐起身體，當上半身撐起到腹部剛好快要離開瑜伽墊或者牀面時停止，保持這個姿勢20秒，然後再重複10組。
哇咔範
