羅圈腿怎麼矯正 讓你從此告別不良體態

羅圈腿就是我們通常所説的O型腿，形成這種腿型的原因有很多，一般都和我們不正確的坐姿和運動方式有關係，想要矯正這種腿型，就需要我們每天耐心的練習，積極鍛鍊。

生活中，腿型不好看的人不在少數。有的人是因為骨頭髮生了病變，也就是骨頭變彎了，這類人腿型便不能矯正了，想要改變病態就只有進行手術治療了。但是還有一部分人，腿型看起來也是彎彎的，但是這些人卻是因為肌肉的生長髮生了偏差，骨頭是正常的狀態，這類人的腿型只要進行正確的矯正訓練，就可以恢復到正常的體態，擁有一個筆直的腿型。

腿型發生了彎曲，我們通常稱為羅圈腿，其實也就是平時我們所説的O型腿。這種腿型一般是由於遺傳因素造成的。還有的患者是因為在成長的過程中，不良的走路姿勢或者不正確的坐姿造成的。也有一部分人士因為在運動的時候腿部受力不均勻形成的。無論是什麼原因造成的腿部線條彎曲問題，都可以通過一些動作來進行矯正，讓雙腿看起來更漂亮。

羅圈腿的人，在正常的放鬆狀態下，雙腿的膝蓋處並不能完全的靠攏在一起。並且小腿部分還會有一個明顯的完全弧度。對於這類腿型，我們一般在平常的生活中，只要注意站立的姿勢，就會起到一定的矯正效果。如果沒有時間去健身房，一般小編建議你在晚飯後靠牆站立30分鐘，保證腳後跟、臀部和肩部緊挨着牆壁，雙腿儘量的向中間靠攏。

羅圈腿的形成是一個漫長的過程，所以我們在矯正的時候也要有耐心，每天堅持鍛鍊半個小時，過些日子就會看到變化。