對於很多年輕人來説，尤其是青少年，因為學業壓力比較大，書包比較重的原因，逐漸的會讓他們變得駝背和不美觀。其實，這些症狀可以通過瑜伽來進行緩解。
對於很多年輕人，特別來説是青少年羣體，駝背是比較常見發生的不良現象。駝背的原因有很多種，但是主要也是因為書包過重，坐姿不端正的原因造成的。在這樣的情況下，通常來説小朋友沒有自我矯正能力，父母的監督也不太有效，那麼在這樣的情況下就很難矯正他們的駝背。
如果想有周期性的訓練和改善他們的駝背的話，就可以通過瑜伽的方式來訓練他們，在他們神不知鬼不覺的情況下進行駝背改善的效果。
我們都知道，瑜伽是一種比較慢的節奏型運動。那麼這樣的運動對小朋友來説，因為不會太絕了，就會讓他們比較容易適應，不會因為覺得運動的產生非常大的疲勞感，讓他們生厭。尤其是女孩子來説，她們都會比較喜歡這樣的運動。
所以，瑜伽是比較有助於他們進入狀態的一種運動。同時，瑜伽對於柔韌性和柔軟度的要求比較高，對於背部挺直上下止痛的方式是比較崇尚的。所以，這些觀點對於改善駝背也非常符合。
而且，瑜伽是一種有周期性的運動。如果想要小朋友根據他們的圖片的話，可以給他們報一個週期的瑜伽班。在他們每週末的時候讓他們去上課，就算他們想半途而廢這樣也不太可能。所以，通過講週期的訓練，改善駝背的效果會更加的明顯，小朋友和小朋友的父母來説也會比較輕鬆，不會因為根治不了而非常煩惱。
不過，在進行瑜伽訓練的時候我們需要注意，有的小朋友天生柔韌性比較差，在他們進行瑜伽運動的時候可能會非常辛苦。為了讓他們儘快適應，小朋友的父母可以帶他們去進行準備運動，同時在進行瑜伽運動之前適當的拉伸。讓他們整個人先舒展開來再進行上課運動。同時，我們也要保護好自己不要在運動過程中受傷。
哇咔範
