吃白砂糖的好處和壞處 吃白砂糖對人有哪些好處和壞處呢

1、吃白砂糖的好處主要是能夠為身體提供能量，壞處主要是會導致齲齒、發胖等。

2、好處：白砂糖可以在體內轉化成熱量以維持活動，提供一定的能量，適量吃白砂糖還能夠在一定程度上促進人體對鈣的吸收，維持機體正常功能，輔助維護心臟和神經系統功能，同時由於白砂糖中含有大量葡萄糖及果糖，對於低血糖的人來説有很好的提升血糖的作用，能夠在一定程度上避免使用降糖藥過量導致的休克。

3、壞處：在飯前的時候吃白砂糖就有可能會導致食慾下降，而且睡覺之前、吃完飯之後吃白砂糖，還會容易出現齲齒的情況，也容易發胖，白砂糖攝入太多還會間接導致結石以及出現假性近視、結核、腎炎或者風濕病等出現，對於皮膚病、糖尿病患者攝入過多會加重病情，影響恢復。

4、所以在平時需要注意適當的吃白砂糖，不可以進食過多，以免引起不適症狀。