白開水的好處和壞處 白開水的好處和壞處有哪些

1、白開水的好處

維持人體正常代謝是人們喝白開水的重要好處，因為人體代謝根本離不了水，而且人體內的組織細胞大部分都是由水分構成的，如果一天內不能讓身體攝入充足的水分，就會影響身體的新陳代謝，可防止人體因缺水而出現不適。

保持皮膚水嫩細滑也是原本喝喝白開水的重要好處，因為人們喝白開水以後，能為皮膚細胞補充充足水分，會讓人類皮膚保持細嫩充盈狀態，可防止皮膚乾燥粗糙，能讓人們的膚質慢慢變好，而且皮膚衰老速度也會明顯放慢。

2、白開水的壞處

平時人們多喝白開水對身體沒有什麼壞處，相反有諸多好處，它既能維持身體健康，又能水嫩肌膚，但如果人們在晚上睡前過量的喝白開水，也會加重身體多器官負擔，特別是會影響人類腎臟功能，嚴重時會造成身體水腫，也會對身體健康造成不良影響。

平時人們經常喝白開水，對身體是沒有什麼危害的，白菜水再喝就會危害，身體健康也會產生一些對人體有害的物質，時間長了以後，再喝這些有害物質就會進入人體內部，就會危害人體健康，會讓一些慢性疾病高發。因此大家平時喝白開水時，一定不要讓它存放太長時間。