常吃鯽魚的好處和壞處 常吃鯽魚對人有哪些好處和壞處呢

1、好處：鯽魚做成湯可以最大限度的保留本身的成分，鯽魚裏面富含大量的蛋白質以及DHN，可以促進大腦的發育，孕婦，老人，孩子經常使用可以提高免疫力，增強體質，提高智力。

2、壞處：攝入大量的魚湯，因為魚湯裏面的嘌呤物質比較高，可能會導致尿酸升高，甚至有可能會出現痛風。

3、鯽魚是很有營養價值的一種魚類，所以鯽魚一週吃一到兩次，就可以滿足人體的正常生理需求，以免攝入過多導致不良反應。