多吃白菜的好處和壞處 多吃白菜有哪些好處和壞處

1、多吃白菜的好處。白菜能夠促進腸道蠕動，加快食物消化。其次，白菜本身所含熱量極少，因此適合減肥人羣食用，有助於減脂。此外，從中醫角度來説，白菜還能夠起到除煩解渴、止嗽等作用。

2、多吃白菜的壞處。白菜屬於蔬菜，白菜吃多了而導致其他的食物攝入減少，會導致體內營養成分過於單一，不利於營養均衡。白菜比較容易變質，若是變質的白菜吃多了，很可能會出現腹瀉、腹痛等胃腸道不適症狀。白菜在種植的時候會打很多農藥，如果食用之前沒有清洗乾淨，造成農藥殘留，吃多了可能會引發中毒，嚴重時甚至會危及生命安全。