香蕉減肥法

方法/步驟

香蕉減肥早餐 最簡單的方法是直接吃，如果你實在不喜歡吃香蕉，也可以用其他的水果來代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麥粥、冰酸奶香蕉等減肥食譜來做早餐。

喝足量多的開水 喝水不僅可以增加飽腹感，還可以配合還有豐富水溶性纖維和果膠的香蕉，更好的幫助通便。所以配合香蕉早餐，要儘量多的喝温開水。

配合碳水化合物主食 午餐和晚餐以碳水化合物為主，不需特別忌口，再配合正常作息即可。

注意事項

飲食減肥是輕鬆減肥的方法，日常善用香蕉，不僅能幫助通腸胃還促燃脂，輕鬆吃出苗條身材。