火龍果煮香蕉減肥嗎 火龍果煮香蕉有助於減肥嗎

火龍果煮香蕉的吃法有輔助減肥的作用。

1、火龍果和香蕉都屬於水果類，其熱量都不高，每100g香蕉含有93大卡的熱量，脂肪是0.2g；而每100克火龍果的熱量大約為55大卡，吃後可以提高一定的飽腹感，減少吃其它高熱量食物的攝入，從而製造熱量缺口，幫助減肥。

2、火龍果和香蕉都含有豐富的鉀元素，可以利尿消水腫，能夠幫助由於體內水分多水腫型肥胖人士減肥。

3、火龍果和香蕉含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維可幫助消化排出體內毒素和大量有害物質，防止便祕；還能減緩食物的消化速度，控制飲食，同時膳食纖維還作用於脂肪，能夠有效分解體內脂肪物質，促進人體消化功能，提高人體免疫力，幫助減肥。