山藥蓮子湯的做法

山藥蓮子湯是一道營養豐富、滋潤養顏的湯品。下面是山藥蓮子湯的做法：

所需材料：
- 山藥：適量
- 蓮子：適量
- 枸杞：適量
- 紅棗：適量
- 冰糖：適量

步驟：
1. 準備材料，將山藥去皮切成小塊備用。
2. 將蓮子浸泡在清水中大約30分鐘，然後用慢火煮至軟爛。
3. 將枸杞、紅棗洗淨備用。
4. 鍋中加入適量的清水，放入山藥塊，煮至開鍋。
5. 加入蓮子、枸杞和紅棗，繼續煮開。
6. 調入適量的冰糖，攪拌至糖溶化。
7. 煮熟後即可關火，倒入碗中食用。

山藥蓮子湯可以根據個人口味加入適量的水果或其他材料來調整味道。這道湯品可以滋補身體，促進消化，增強免疫力，並且對肌膚保養有很好的效果。