吃橙子的有哪些好處和壞處 吃橙子好處和壞處有哪些

1、吃橙子的好處是及時補充維生素C等營養物質，增強機體的免疫力，還具有抗氧化的作用，預防牙齦出血等現象；此外還可以生津潤肺，可以緩解肺燥咳嗽、咳痰的現象，減輕口乾的表現。同時存在降膽固醇降脂以及降血壓的作用。

2、吃橙子的壞處是過度吃橙子會引起胃酸的分泌增多，引起反酸、燒心等異常的表現。平時注意飲食的均衡，多吃新鮮的蔬菜水果。在日常生活中加強運動鍛鍊。